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綜合新聞

骨頭“酥”了,還能養回來嗎?

作者:互聯網    瀏覽:23    發布時間:2018/11/14 17:28:32
  我國至少有6944萬人患骨質疏松癥,另有2.1億人骨量低于正常標準,存在骨質疏松的風險。北京市疾控中心的一項調查則顯示,40歲以上人群中,81%骨健康狀況異常;40歲以下人群,76%骨健康狀況異常。

  預防骨質疏松已經不再只是老年人的“專利”,中青年也應提起足夠的重視!

  骨質疏松很可怕嗎?

  1.直接危害

  骨質疏松患者極易發生骨折,發生在椎體骨折可導致患者身高變矮、背變駝。嚴重骨質疏松患者還可能在摔跤、坐車顛簸、甚至咳嗽時就會導致骨折。

  2.間接危害

  骨質疏松的患者骨骼質量處于一種非常脆弱的狀態,當發生骨折時處理起來是極為困難的,手術內固定難以牢靠固定,骨折愈合慢且強度差。老年患者骨折后長期臥床可誘發多種并發癥:肺炎、血栓、褥瘡,尿路結石,嚴重影響危害人體健康。

  骨質疏松危害很大,被認為是“慢性殺手”,由于早期大多沒有明顯癥,所以很容易被人忽視。而一旦出現意外,常常意味著問題已經非常嚴重。

  骨質疏松雖然可怕,但是仍然有“亡羊補牢”的辦法,可以有效地改善和預防。

  研究表明,在康復和預防領域,節律運動對人體健康和疾病康復都是非常重要的。適度節律運動可改善人體的攝氧能力,增強人體新陳代謝,增加人體對系統營養的吸收和利用,從而促進人體健康,使疾病盡快得到康復。


  節律運動,是一種有節奏、有規律的運動,即動作按照一定的節奏、有力度地重復、協調持續地進行。如散步、慢跑、游泳、舞蹈等提高鍛煉者體溫、脈搏、呼吸頻率等的鍛煉方式,就屬于基礎性節律運動。


  曾今有專家研究過節律運動對骨密度異常人群的影響。研究篩選27名骨密度異常(骨質少孔或骨質疏松)受試者,每天進行節律運動和系統營養的干預,連續干預60天。干預前后采用超聲波nba录像檢測。

  超聲骨密度儀采用超聲波原理,當超聲波通過骨組織時,發生兩個根本變化:可以改變超聲波的速度,也可以使超聲波能量減弱,發生衰減,來進行無創、無損、無輻射檢測人體骨密度、骨強度等生理參數。


  研究結果發現,與干預前比較,干預后受試者骨密度有了顯著改善、骨折的風險顯著降低,骨代謝相關臟器活性有了顯著提高。這證明節律運動可顯著改善骨密度異常人群的骨質狀況,顯著降低骨折風險。



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